Los conocidos en el mundo norteamericano como fat-burners, esta generación de suplementos ayuda al cuerpo a activar el proceso de quema de grasas. Si bien estos catalizadores lipotrópicos (movilizadores de grasas) se encuentran en los alimentos, éstos no suelen llegar a nuestro organismo en buenas condiciones ni en cantidades suficientes, ya sea por la baja calidad de las tierras de cultivo debido al abonado químico o por la existencia de una patología asociada que impide una adecuada absorción de estas valiosas sustancias a través de la dieta diaria. Son 4 los quemadores de grasa sobre los que más se ha investigado hasta hoy: la L-carnitina, la colina (o vitamina B7), el inositol y la L-metionina; los mismos que analizaremos a continuación.

Estos quemadores los podemos dividir en: 

• Lipotropicos: L-Carnitina, inositol, colina, etc. (que facilitan el transporte y utilización de grasas)

• Termogenicos: Efedrina, cafeina, Aspirina, y sus extractos herbales, (que aumentan el metabolismo basal facilitando la pérdida de grasa)

Se recomienda cuidar bien la dieta y pedir asesoramiento especializado, para después recién poder decidir si usar o no un quemador.

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182 comentarios en “Quemadores”

  1. hola, mr.musculo quisiera saber si el ripped fuel 5x es efectivo para adelgazar, ya que mido 5.6 y peso 250lb, estoy haciendo cardio y llevo una dieta baja en grasa. o me recomendarias algun otro?

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  4. Hola a todos, disculpen la molestia, tengo una pregunta que hacer, lo que pasa es que estoy tomando el batido de proteina «ISOPURE» y tambien estoy tomando el CLA el cual es un quemador de grasa… bien mi pregunta es puedo tomar ambos sin que se anulen su efecto entre si?… o como seria la mejor forma de tomarlos para que su efecto no se pierda????

    Gracias por su atencion!!!

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  6. hello,me llamo nelly,tengo 4 anos entrenando,he sacado unas piernas increibles,marcadas ,un gluteo chico pero duro,mim problema es mi espalda es muy ancha y la barriguita,como bajo ambos,tomo un quemador,pero no quiero bajar mis piernas,q tantom m han costado,gracias

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  7. Buenas noches , estoy tomando hydroxycut hardcore pro y acabo de comprar la proteina isopure zero carbs a esto le sumo una dieta de atkins, mi pregunta es a mi logica debo de estar quemando grasa y ganando musculo o me equivoco???

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  9. hola mr.musculo se que no es facil entre tantos interesados en tu pagina pero me interesaria saber si puedo tomar algun complemento despues de pasar una crisis de estres un poco fuerte,ansiedad,panico en fin algo no deseado para nadie,antes hacia ejercicio y tomaba complemento x cierto synta 6 muy bueno,pero pague un error que cometi con lo que te mencione antes,en una fiesta tome,me recupere pero cuando pense estar mejor un dia despues tome agua y tube una congestion,me espante mucho y bueno cai en panico alterando todo mi sistema nervioso me trate y poco a poco sali aun no al 100% pero estoy mejor y arrepentido como nunca, eso fue en agosto del año pasado ala fecha estoy mejor pero quiero retomar el ejercisio y poder tomar synta 6 como complemento claro en pocas cantidades espero tener respuesta y agradecerte tu fina atencion a mi problema gracias,arturo

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    1. Hola Arturo,

      Lamento mucho lo de tu antíguo estado y créeme que como díjo Núñez de Arce «Todos pasamos por la oscura selva»…Ya saliste y te vas a poner mejor que nunca porque la fuerza está en tí. Claro que puedes usar Syntha-6. Adelante y mucho éxito con todo. Estaré esperando tu respuesta confirmandome el progreso.

      Saludos, gracias por visitar.

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  11. saludos,

    tengo 28 y mido 6,3 y mi peso es de 234 lbs ya e ganado un volumen deseao a base de las pesas tengo alrededor de un mes levantando pesas diariamente y deseo trabajar en base del volumen que e ganado( definir )pienso usar el lipo 6 black y deseo saber con que lo puedo combinar en cuestion de suplemento dietetico (proteina) para no consumir mucho carbohidrato y usarlo ya como cena en cuestion de dieta ,ya que algo de grasa en la parte abdominal

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    1. Hola,

      Lo ideal es que lo uses junto a una buena proteína de suero de leche acompañada de una caseinada. Si gustas un suplemento que cumpla ambas funciones puedes consumir la Elite Gourmet de Dymatize.

      Saludos!

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  12. hola mr musculo estoy entrenando y he aumentado de peso y de masa muscular pero deseo limpiar el area abdominal es decir botar esa grasa y definir tengo ripped fuel extreme, si la tomo puede rebajar masa muscular o solo la grasa inservible

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  13. Hola, estoy tomando fat burners de universal, tengo 29 años y peso 80, voy 3 o 4 veces a la semana al gimnasio y luego salgo a correr, como tomo el fat burner? solo antes de ir al gimnasio o cuando voy le agrego mas cantidad y los dias q no voy tomo 2 pastillas? graciass

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  14. hola estoy un poco confundido tengo aprox. 7 meses llendo al gym eh gando masa muscular no mucha pero me gusta mi cuerpo lo que quiero lograr es bajar la grasa acumulada en el abdomen pero sin perder esa masa muscular que me recomiendas??? es que tengo pensado en tomar l-carnitina oh seria mejor un quemar??
    me ayudaria mucho tu opinion grax…

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  16. hola, muy buena tu pagina. quisiera saber cual producto es bueno para definir. y si es bueno tomarmelo ahora ke estoy tratando de aumentar. eso no me retrasaria?

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    1. Hola,

      Es importante que establezcas prioridades en cuanto a aumentar o definir se refiere ya que lograr ambas al mismo tiempo suele ser muy complejo, delicado y hasta difícil. Mi consejo si estás empezando un plan es que te asesores con un buen plan nutricional para aumentar de la manera más limpia posible para luego encontes intentar definir preservando la masa muscular lograda.

      Saludos!

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  17. Estoy bastante pasada de peso, 120Kg. mido 1,62 y tengo una alimentación balanceda, esta semana inicio el Gym….pero quisiera me recomienden quemador de grasas acumuladas, estaré a la espera de sus sugerencias, gracias.

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  18. engo un peso de 185 libra y tengo una estatura de 5,2, no tengo tiempo para ir al gimnasio y no hago ejercicio, necesito rebajar por lo menos 20 libras, que me recomienda, que no cause efecto secundario

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  19. Buenas noches.
    Estoy usando hace 5 dias el hydroxycut hard core pro, inicialmete tome 1 caps cada 12 horas por 3 dias, sin problemas, ahora tomo 2 caps cada 12 horas pero me esta generaldo dolor abdominal intermitente y sensacion de nauseas, llevo 2 dias tomandolo asi …. es normal?? el primer dia me senti peor, el segundo un poco menos mal, esos efectos iran desapareciendo? alguien ha sentido algo similar? los dolores son leves pero un poco molestos…. creen que debo suspenderlo? supertamente se debe aumentar a 3 caps cada 12 horas pero me da temor hacerlo… Gracias por la respuesta.

    Gracias

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  20. una pregunta referente a los quemadores, tengo un poco de grasa en el abdomen con un quemador puedo eliminar esa grasa y sacar cuadro? o tomando proteinas bastara? COMO QUEDARA LA PIEL DEL ABDOMEN SI SE REDUCE, CON MUCHA FLACIDES? GRACIAS MS.musculo

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    1. Hola,

      Claro que puedes reducir la grasa del abdomen usando quemadores. Pero debes tomar en cuenta de que se trata de un conjunto: productos + dieta + entrenamiento (cardio y abdominales). Sobre la flacidez en el abdomen no te puedo dar un dato certero puesto que muchas variables influyen en ese resultado ignominioso. Sin embargo, creo que si desarrollas los musculos de esa zona mediante un entrenamiento intenso con pesos pues esto disminuye la flacidez.

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  21. ola amigos tengo una consulta io voy al gym ya mes y medio he sacado cuerpo y estoy tomando el best gainer tengo entendido q el best gainer hace sacar barriga tambien me dijeron que lo tome por 2 meses pero como saca barriga no deberia tomar tambn al mismo tiempo un quemador de grasa?

    gracias!!

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    1. Trata de usarlo en horas predecesoras al entrenamiento y procura cuidar tu ingesta de carbohidratos en horas vespertinas y nocturnas. Recuerda que usar un quemador hace más efecto si lo combinas con un buen plan alimenticio para reducir los niveles de grasa corporal, así que no es del todo prudente usar ambos productos al mismo tiempo.

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  22. Hola,

    El quemador que puedes usar puede ser el Universal Fat Burners o el Lipoburn CTX, pero te recomiendo que definas bien si lo que quieres es subir o tonificar ya que Muscle Juice no es para definición.

    Saludos

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  23. Hola,

    Creo que si ya tienes el quemador solo te falta combinar con un buen lipotrópico como el CLA y utilizar algún suplemento proteínico para sustituir la cena por una batida sin carbohidratos ni grasas que sea baja en calorías.

    Saludos!

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  24. Mr. Musculo, tengo 43 años mido 1.78 peso 170, y tengo mucha grasa abdominal, ademas sufro de la presion. estoy en el gym hace 2 semanas y realizo cardio 4 o 5 veces por semana quemando entre 700 y 1000 calorias. quisiera saber que quemador de grasa puedo tomar y poder inicialmente bajar al menos 15 kg, ya que mi peso normal era 72-73 kg, y posteriormetne rayar los musculos. que suplemento debo tomar?

    muchas graciass

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  25. TENGO 45 AÑO DE EDAD , ESTOY LEVANTANDO PESA EN UN GYM ESTOU BIEN HE AUMENTADO DE TODO PERO EL ABDOMEN NO ME QUIERE BAJAR , O SEA TODAVIA TENGO ESA BARIGUITA ‘? QUE ES BUENO PARA REBAJAR EL ABDOMEN .

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  28. Hola! hace unos meses engorde un poquito, pero rebaje y me ha quedado una barriguita y mucho estomago, me parece que es grasa; que me puedes recomendar para quemar esta grasita?

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    1. Hola,

      Te recomiendo un Lipoburn CTX de la casa comercial Muscleology. Consumirlo durante un junto a una dieta que anule la ingesta de carbohidratos a partir de las 4:00pm es parte de un buen plan.

      Saludos!

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  30. Hola,

    Gracias por visitarnos. Es sencillo explicártelo, pero ahora te reto a que lo cumplas:

    – Aléjate de los carbohidratos a partír del medio día.
    – Intenta mantener a un lado las comidas procesadas y/o las rápidas.
    – ¿Harína y azúcar?…Ni en broma! :p
    – Por lo menos 4 sesiones de cardiovasculares de 30 minútos a la semana, llevando los demás consejos te aseguran buenos resultados.

    Trata de aplicar esto en el 1er mes y seguro que verás resultados. Es lo básico, debemos apegarnos a lo básico 😉

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  33. Hola Mr. Musculo

    Tengo menos de un mes en el gimnacio mido 5.5″ y peso 160 me hice una abdominoplastia, despues de mi segundo embarazo, y un lifting brasileno, es donde te sacan grasa de una parte de tu cuerpo y te la depositan en los gluteos, quiero tomar un quemador de grasa que me mantenga animada el resto del dia ya que despues de la rutina me siento muy cansada ademas de querer perder peso mas rapido pero no quiero perder los gluteos. Que me recomiendas?

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    1. Hola Cristina,

      Muchas gracias por visitar. Creo que deberías usar un Lipoburn CTX como quemador principal ya que su efecto en mujeres es dígno de admiración y porque no te va a causar efectos secundarios. De igual modo, el uso de la L-Carnitina líquida suele ser preferido por las damas que nos compran puesto que sus resultados pueden verse en corto plazo, no hay riesgos de efectos colaterales, brinda considerable energía y facilita el desarrollo de las reacciones químicas en el organismo.

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  34. Hola una consulta con hidroxicut hardcore pro series, se que todos los organismos responden de distinta manera, pero quiero saber mas menos un estimado. Si normalmente corro 30 minutos quemando 500 calorias en trotadora, y luego hago cerca de 1 hora de maquinas… pesando 71 kilos y midiendo 1,78cms. ¿Cuanto aumentaria aproximadamente el gasto calorico? ¿Cuantos kilos bajaria aprox en 2 meses con el producto?
    Desde ya muchas gracias, suerte muy buena pagina

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      1. Hola Juan,

        Quisiera ayudarte a tener un estimado exacto de «cuánto bajarías en 2 meses», sin embargo, no hay una formula aplicable a esta ecuación por la ingente variedad de variables que intervienen como son tu metabolismo, tu biotipo genético, tu estilo de vida, etc. Lo que te aconsejo es que te apartes de las harinas, azúcares y carbohidratos de alto índice glicémico en general. Que hagas pesas y cardio después de las pesas y que te suplementes con los suplementos buenos para bajar de peso y mantener una buena ingesta de proteínas.

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  35. Saludos,

    Quisiera un quemador de grasa pero no se cual elegir mientras te dejo algunos datos tengo 28 anos 191 libras mido 5´´8 tengo mucha grasa principalmente en el estomago que puedo tomar que sea mas efectivo

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    1. Juan,

      Deberías usar Lipoburn CTX, aún nos quedan algunos en almacén. Es excelente, no tiene efedrina y su efecto perdura hasta después de su uso. Viene de 180 cápsulas y cuesta RD$1,500.00. El tratamiento dura para un mes completo.

      Saludos! 🙂

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  36. Niza mensaje. Estaba revisando continuamente constantemente este blog y estoy Estoy impresionado! Muy extremadamente útiles info especialmente específicamente la última parte:) me importa como Info mucho. Yo estaba buscando buscando este particular Info muy largo tiempo. Gracias y buena suerte mejor de las suertes.

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  37. Mr. musculo, te escribo de Chile y quisiera saber si estoy en lo correcto, mido 1,75 mt y peso 116 lb, con 14% de grasa, voy al gym 3 o 4 veces por semana, en estos momentos estoy tomando Lipoburn CTX 3 capsulas antes del desayuno, y 3 capsulas antes del almuerzo, ademas de 3 batidos diarios de proteina Syntha 6 de BSN, y Glutamina en proporcion a mi peso para no perder masa muscular. Con todo lo anterior me he sentido bien y mi cuerpo ha cambiado de forma considerable, me gustaria saber que opinas tu de esto, continuo con lo mismo??. Ademas te felicito por tu foro es bastante bueno y educativo a lo que se refiere a enseñar en lo que es Fisicoculturismo.

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  39. Buenos Dias Mrs. Nusculo.

    Yo tengo 5´11 de estatura tengo una caja bien formada gracias a la pesas. No voy al gim desde febrero. Entre al gim hace dos dias y comenze hacer una rutina de ejersicios abs y estoy entrenando, pero tengo una barriga que me esta matando, tengo 39 abs y 22 porciento de grasa en mi cuerpo.
    Yo quiero ponerme en 36, que quemador de grasa me recomiendas, para ayudarme.

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    1. Puedes tomar un suplemento con gran carga de carbohidratos de bajo y alto índice glicémico como Super Mass Gainer. Sorpréndete: 252 gramos de carbohidratos por servicio. Nuestro plan de batidas obtiene 34 servicios por empaque 🙂

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  41. hola mr llevo un anño haciendo cardio y pesas ya baje mas de 10 kg quiero ganar masa muscular y empeze a tomar isopure zero carb sigo haciendo mis rutinas pero no veo mucho cambio y lo tomo despues de hacer mi ejercicio me gustaria saber si lo estoy haciendo bien o que opinas que deberia de hacer

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    1. Hola,

      Gracias por visitarnos. Haces bien tomandolo luego del entrenamiento, especialmente antes de que se cumplan 30 minutos luego de que terminas de entrenar. Ahora bien, si deseas masa muscular necesitarás algo con más carbohidratos puesto que la Isopure Zero Carb es nula en esa especie de macronutriente.

      Saludos! 🙂

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  42. Una pregunta, tengo 6 meses de ir al gym, nunca habia tomado nada, estoy definido pero he entradado en la etapa donde deseo ganar un poco de musculo pero no mucho.Yo trabajo pesas y cardio de 3 a 4 veces por semana y la verdad me ha ido muy bien empese con 175 libras y mi estatura 1m 66 cm, osea gordillo para mi estatura.
    Ahora Peso 145 libras mas 6% de grasa corporal estoy simetrico .
    AHORA ,deseo avanzar deseo marcar mas las ABS, PARA lo cual compre lipo 6 mas una proteina de Twinlan WEY 50%.
    me siento contento pero despues de tanto cambio uno siempre quiere mas.

    att.300

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  43. Hola Mr. Musculo, mi consulta es la siguiente:

    Siento que estoy mejorando mi cuerpo bastante bien haciendo rutina y cardio pero me gustaria reducir un poco el tamaño de mis gluteos/muslos ya que arruinan y desproporcionan la figura. Siento que tengo mas grasa alli que en el resto del cuerpo, siento que hay mucho que sobra.
    ¿Como puedo hacer para eliminarlo pero SIN tomar ningun suplemento?
    Muchas gracias!

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    1. Agustín,

      Trata de seguir en el cardio y el ejercicio volumétrico (muchas repeticiones, poco peso). Aún hagas esto, no te doy garantías de que disminuirás el tamaño de ellos pero sí los volverás más marcados y definidos.

      A tu orden siempre! 🙂

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  44. hola mr musculo necesito saber como rebajo una bariguita que tengo ya sea con uno producto especifico o con un plan de dieta, en cuanto a mi cuerpo esta bien solo que no termino de rebajar la bariguita jajaja

    que me recomiendas

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    1. Gilberto,

      Es importante que no solo te afiances en un suplemento, sino también en tener un cuidado lo suficientemente estricto como para no permitir un excedente de nueva grasa corporal que impida que desaparezca tu «barriguita» jejeje 🙂
      Te recomiendo la combinación de CLA con Carnitina. Tiene un efecto lipotrópico de alto nivel. Todos los de la web son buenos, puedes escoger sin preocupación…:)

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  45. Hola man, Tengo una Estatura de 5.11Pies y Peso 200 Lb, que me recomiendas para rebajar 20 libras, estoy un poco definido por k ya le e dado a las pesas pero tengo barriga y chicho kiero ponerme plano y a la vez Definir mi cuerpo.

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    1. Orlando,

      Agradezco que nos hayas escrito. Entrando en materia de inmediato te comentaré que hay dos razones básicas y fáciles de entender por las cuáles tenemos esa molestosa grasa abdominal que mencionaste:

      1. La grasa que introduces:

      Para frenar este fenómeno lo que hacemos es plantearte una dieta baja en grasas, colesterol y azúcares mientras que al mismo tiempo te enseñamos a jugar con los carbohidratos de digestión símple y digestión lenta para que lo que consumes no tenga tanta posibilidad de volverse grasa.
      En materia de suplementación podría recomendarte un CLA (Acido Linoleico Conjugado) que como dice en mi web:

      “…Puede reducir la grasa corporal y, al mismo tiempo, aumentar la masa muscular magra. CLA Reduce la grasa corporal e inhibe la actividad de la enzima lipoproteína lipasa (LPL). Esta enzima transporta las grasas desde el torrente sanguíneo hasta las células adiposas. Como resultado de la actividad reducida de la enzima, el transporte de grasa a las células adiposas es bloqueado. De forma simultánea, el CLA también estimula la eliminación de la grasa corporal acumulada (lipolisis). Unos estudios adicionales han demostrado que el CLA aumenta la desintegración celular (apoptosis), resultando en una reducción del número de células adiposas existentes”

      2. La grasa que no quemas:

      Para eliminar esta no basta con comer sano e impedir paso de nueva grasa, sino que tenemos que accionar en contra de ella. Por ello, te diseñamos un plan de entrenamiento que no solo se limite a quemar grasa por concepto de cardio “intenso”, sino que te permita alcanzar cualquier otra meta corporal dependiendo lo que busques. Obviamente, un dedicado trabajo abdominal no te vendrá mal. Si quieres te enseñamos una de las formas de trabajar ABS del USA Army. 😛

      En materia de suplementación recomendamos el uso de un lipotrópico como la L-Carnitina bebible (que nos ha dado excelente resultado) y/o de un termogénico o quemador de grasa (siempre y cuando no tengas problemas de diabetes, hipertensión, cardiovasculares, etc…) como el Lipoburn, Ripped Fuel Xtender, etc.

      Entonces, como le digo a los clientes, para solucionar el problema tenemos que atacarlo con el siguiente criterio:
      😀 ELIMINAR LA GRASA ACUMULADA Y NO PERMITIR QUE SE ACUMULE NUEVA GRASA! 😀

      Espero que mi enfoque te haya ayudado a entender mejor estos conceptos, recuerda que quedo a tu orden,

      Att.

      MR.MUSCULOS 😉

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  49. estoy interesado en quema d grasa corporal y aumento muscular, puedo utilizar isopure zero carb combinado con sostenon. ¿Que me recomiendas? junto tambien con rutinas para obtener mi proposito,por favor.

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