Cualquier tipo de entrenamiento incrementará nuestras necesidades proteínicas. La falta de proteína de calidad resultará en la perdida de tejido y tono muscular, un sistema inmunológico más débil, una recuperación más lenta y falta de energía. Si su objetivo es ganar musculatura e incrementar la fuerza o eliminar grasas corporales al tiempo que mantiene la definición y el tono muscular, ingerir más proteína de alta calidad es indispensable. La proteína es un nutriente esencial para todos aquellos que desean mantenerse delgados y aumentar la musculatura o simplemente tonificar el cuerpo. 

Si la dieta que sigue no es lo suficientemente rica en proteínas el organismo descompone sus propias proteínas contenidas en los músculos (su fuente de proteína) para transformarlas en energía. La práctica regular de ejercicio incrementa las necesidades proteínicas del cuerpo. La falta de ingesta diaria de proteínas reducirá la capacidad de desarrollar músculos, recuperarse totalmente después del entrenamiento o mantener la masa muscular. 

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877 comentarios en “Proteinas

  1. Hola necesito que me orienten quiero ganar masa muscular y tonificar gluteos y abdomen y piernas entreno de lunes a viernes 1 hora y empece con un calendario de squats por 30 días aparte empece a tomar un aminoenergy de on creatina y una proteina de on que se llama pro complex esta bien lo que hago para los resultados que quiero???

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  2. Quiero isopure quiero marcar y ganar masa muscular soy flaca estoy en mi peso ideal… Quiero saber si en dos meses entrenando juiciosa además que entreno mucho TRX y tomando el isopure marco y subo.. O en cuanto tiempo tomando isopure veo resultados ?

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  3. hola,
    buenas tardes ,yo acabo de entrar al gym, soy una peesona normal mido 5,6 y peso 163 libras , tenog un poquito de barriga, quiero quedarme en el peso, pero bajar el poco de barriga y cambairlo por un poco de pecho y brazos, tengo 12 1/2 y quiero 14 o 15,pero l estoy dando al pelo en el gym y estoy disminuyengo las grasas de todos lados, quiero comprar lo necesario para eso, que no salga tan costoso, por que, que dicho tantas versiones de lo que deberia hacer y estoy confundido, lo que si me dijero q comprara una proteina que sea WHEY, por que cuando vas al gym los musculos se atrofian y debes de ayudarlos, que me recomiendas ?

    gracias

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  4. Hola Mido 5 ,7 peso 174 libras he estado entrenado mucho cardiovascular, buena dieta y disiplina con lo cual he perdido 30 libras, quiero ahora comenzar a aumentar masa muscular pero no subir de peso, todavia me falta rebajar para estar en mi peso ideal, que proteina me recomiendan

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  5. Montro Me Interesa Esta Proteína Y Quiero Saber Di La Tienen, No La Vi Por Ningun Lado En La Pagina De GNC De Este Pais Su Nombre Es «Amplified Wheybolic Xtreme 60» Atento A Tu Respuesta

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  6. Holaa mido 6,1 y peso 190 Lbs dure 4 meses en el Gym de lunes a viernes y dandole duro a los hierros pero lo que definii un poco y aunmente un poco , Yo quiero una proteina que me haga Aumentar mi masa muscular pero que no me haga engordar Gracias 🙂

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  7. Yo necesito con cual proteina puedo subir mas rapido de peso pero sin ir al gim porke estoy recien operado del esofago y perdi muxo peso en el tiempo k dure con ese problema porke no podia comer ahora ya puedo comer pero necesito un suplemento kme ayude a subir de peso

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  8. Estoy enpesando a usal nitro teck y he escuchado buenas recomendaciones de ella. Pero kiero ligarla con crehatina para mayor rendimiendo, sera bueno asi?

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  9. HOLA AMIGO ESTOY BUSCANDO UNA PROTEINA INDICADA NO TENGO MUCHO EFECTIVO COMO PARA COMPRAR NITRO TECH JAJAAJA, PERO QUISIERA SABER SI LA MEGAS MASS 4000 ME DARIA BUEN RESULTADO O NO NECESARIMENTE QUE SEA ESA PERO QUE SEA DE PRECIO SIMILAR A ESA EN COMPARACION CON PRECIO Y LIBRA, SOY FLACO Y ES MI PRIMERA VEZ QUE VOY A IR AL GYM, Y SI COMPRO LA NITRO TECH ¿ CREES QUE SUBIRIA DE PESO RRAPIDO MAS O MENOS QUE K TIEMPO ? FUERON MUCHAS PREGUNTAS JAAJAJA,GRACIAS

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    1. ok hermano muchas gracias ¿ entonce la mass gainer me ayudara a subir de peso mas rrapidamente que la mega mass 4000 ?
      por ahora solo quiero subir de peso,
      ¿ cuanto cuesta la mass gainer y cuantas libras trae ?

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  10. hello mr.!! quiero que por favor me hagas un combo para subir musculo sin perder definicion en mi cuerpo porque es lo que mas me interesa si es posible lograr eso, estuve entrenando con varios ganadores de peso y me hicieron subir muy bien… pero perdi toda forma en los musculos y lo deje porque no era lo que queria por favor si es posible lograr esto forma un combito para que me ayudes hay. gracias!!

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  11. Hola Mr estoy tomando dyma burn y picolinato de cromo de universal, los tomo en la mañana dime si esta mal o como me lo debería tomar, tomando en cuenta que casi siempre entreno en la mananana a las 8:30 am mas o menos

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  12. buenas mr fit! mi nombre es josias tengo 19 años y mido 5.9 y peso 165 libras pero quiero ganar mas masa muscular y peso, que proteina me recomienda y dond esta su establecimiento para pasar a comprarla

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  13. Hola disculpa mido 1.62 metros de estatura y peso 58 kg y tomo SUPER MASS GAINER y como 5 veces al dia llevo mi dieta en alimentos altos en carbohidratos y proteinas y voy al gym en cuanto tiempo subire espero tu pronta respuesta gracias!

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  14. hola mira necesito un consejo tengo 6meses en el gym ya vaje 30 libras estoy muy contenta con mis logros tomo lipodrene tambien cla y quiero tomar proteinas es recomendable tomar los tres esq me esta costando trabajo vajar estomago espero respuesta

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  15. hola tengo 185 libras mido 5-11 de estatura y voy 6 dias a la semana y kiero aumentar masa muscular y tengo 17.5 de braso cual proteina me pruevas para ponerme redy y si puedo combinarla con testoterona y c4 extreme gracias

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  16. buenas, mr musculos ayudame o dame sugerencias…. tengo 22 años mido 6 pies 2 pulgadas y peso 165 libras y kiero quiero aumentar masa muscular… seria bueno comprar el animal pack y la perfec 3000????

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  17. Hola! 😀
    tengo 20 años y peso 135 libras, estoy pensando en comenzar el gym pero necesito un suplemento para ganar masa muscular lo antes posible, cual me recomendarias o cual seria el mas efectivo ?…y como deberia tomarlo?

    espero tu respuesta y muchas gracias por tomarte tu tiempo ayudandonos! 🙂

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  18. bueno esta disponible la oferta de una super mass gainer de 12 libras con una nox xplode de 450gr por 4,000 pesos quiero sabe si todavia esta disponible k me interesa

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  19. hola.
    necesito saber que proteina puede ayudarme a aumentar de peso y la masa muscular.
    mido 5.6 y peso 90 libras y por mas k como no aumento, digame que puedo hacer por favor.
    gracias.

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  20. hola kisiera saber si tomo multivitaminas mega men spor puedo beber C4 extremen y como bebermela soy flako quiero engordar peso y masa muscular gracias dep antemano.

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    1. hermano me an dado 2 libras de la perfect 3000 esa proteina me dara mas volumen y me ayudara a aumentar libras pro que actualmente peso 137 libras

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    1. Mrfit compré una super mass gainer de 12 libras peso al rededor de 165 libras y quiero saber como tomarla por que entreno en la mañana, estaría bien tomar un scoop antes y uno despues de entrenar?

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    1. Mrfit compré una super mass gainer de 12 libras peso al rededor de 165 libras y quiero saber como tomarla por que entreno en la mañana, estaría bien tomar un scoop antes y uno despues de entrenar?

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  21. Saludos,

    tengo una duda.. me gustaria hacer un pedido pero llegar a mi casa es un tanto tedioso aunque vivo en santo domingo
    me gustaria saber si habria forma de que el pedido se me entregara en mega centro.?

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  22. Buenas noches Mr. Fit.

    Tu pagina es excelente en cuanto a precio y explicación de los productos, yo me estoy preparando por que pienso participar en el Mr. Semana Santa 2013, a mediado de este mes te estaré haciendo un pedido de una Ultra Whey de Universal de 10 Libras y una Casein de Dymatize 5 libras.

    Quisiera saber cuales sabores tienes en existencia?.

    Según pude ver puedes enviar los productos a cualquier parte del país, yo estoy viviendo en bávaro.

    a la espera de tus comentarios

    saludos cordiales

    att.
    Tjay.

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  23. Hola Mr. M, exceente, la tienda. Tengo unas 160 lbs. y mido 5,10 quiero aumentar la masa mucular sin aumentar en grasa, epecialmente en el area abdominal. Mi pregunta es la siguiente: cual proteina o suplemeno me recomiendas para empezar a entrenar.

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  24. por favor mr. no vallas a mal interpretar mi duda, pero e visitado muchas tiendas en el pais y todas venden las proteinas muy caras y eso me lleva a esta pregunta, estas proteinas son originales? , no lo tomes a mal pero quiero saber pues me interesa comprar!

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    1. Hola,

      Descuida, hermano, no es ofensiva la pregunta, pero puedes confiar 100% en nuestros productos, los cuales vienen desde USA con todas las normas de seguridad y calidad impuestas por las casas matríces que nos suplen: Optimun Nutrition, Universal, BSN, Muscletech, Dymatize, etc.

      Suerte!

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  25. Buenas, hace un tiempo que estoy siguiendo tu pagina y te felicito por lo que estas haciendo!!

    soy de Santiago y estoy interesado en adquirir alguno de tus productos, pero no se como funciona, me gustaria saber como es la forma de pago y envió, te agradecería mucho que me respondieras

    Gracias y sigue adelante con tu tienda!!

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  26. necesito ayuda men ve mido 1.74, peso 55KG y tengo 20 años, temgo tiempito ya en el gym acabo de obtener un gain fast 3100 y un ISO 100, crees q son bueno para ayudarme a aunmentar unas libras,;;?

    podre combinar esos productos,,, y como se haria..?

    podrias recomendarme otro producto para cobinarlos con los q ya tengo..?

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  27. Necesito aumentar mi masa muscular

    Que tal hermano.Necesito de su consejo.
    Tengo 23 años,mido 1.65 y no se cuanto peso en libras.(en kilogramos tampoco se porque estoy fuera de México).
    Bueno,empeze de ir al gym en junio.En julio compre un producto llamado Up Your Mass.
    Compré ese producto porque quería o quiero aumentar mi masa muscular (brazos,piernas etc.) y aumentar mi peso ya que estoy flaco.
    Se me termino y compré otro bote del mismo.
    Tomaba dos veces al día. Después de entrenar y luego en la noche.Todos los días.
    Voy de 4 a 5 veces al gym por una hora.
    Lo que hago es pecho,brazos y un poco de piernas.
    El problema es que hace unas semanas atrás empezé con dolor de cabeza.Y hace tres días atrás me duele demasiado la frente y aveces la nuca y en los lados (no se si me entienda).
    Por eso deje de tomar el producto hasta ayer.Pense que me esta haciendo mal el producto porque lo tomo todos los días.
    Vi un poco de aumento en mis brazos hasta ahora nada mas eso.
    Es normal que me duela la cabeza?.
    Que producto me recomienda para aumentar mi masa muscular?.
    Seguiría tomando el Up Your Mass?.
    Gracias por su ayuda.
    Saludos desde N.Y

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