Cualquier tipo de entrenamiento incrementará nuestras necesidades proteínicas. La falta de proteína de calidad resultará en la perdida de tejido y tono muscular, un sistema inmunológico más débil, una recuperación más lenta y falta de energía. Si su objetivo es ganar musculatura e incrementar la fuerza o eliminar grasas corporales al tiempo que mantiene la definición y el tono muscular, ingerir más proteína de alta calidad es indispensable. La proteína es un nutriente esencial para todos aquellos que desean mantenerse delgados y aumentar la musculatura o simplemente tonificar el cuerpo. 

Si la dieta que sigue no es lo suficientemente rica en proteínas el organismo descompone sus propias proteínas contenidas en los músculos (su fuente de proteína) para transformarlas en energía. La práctica regular de ejercicio incrementa las necesidades proteínicas del cuerpo. La falta de ingesta diaria de proteínas reducirá la capacidad de desarrollar músculos, recuperarse totalmente después del entrenamiento o mantener la masa muscular. 

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877 comentarios en “Proteinas”

  1. HOLA COMO ESTAN SOY ROBERT ESPINOSA, SOY ENTRENADOR DE PELOTEROS , QUISIERA SABER SI USTEDES TIENEN UNA PROTEINA QUE ESTE SUJETA BAJO LAS NORMAS DE LA MLB, O SEA QUE SEA AVALADA POR LA MLB.

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    1. Hola, Kamil,

      Que bueno que te interesa mejorar tu estado físico, pero lamentablemente no recomendamos suplementos nutricionales sintetizados en laboratorio, sin embargo, puedes empezar haciendo una de nuestras batidas caseras de las que tenemos en esta misma web.

      Saludos,

      Super Proteínas
      Flota: (809) 421 1021
      Whatsapp: + (809) 316 5621
      E-Mail: info@superproteinas.com
      Web: http://www.superproteinas.com

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    1. Hola, Orquídea,

      Muchas gracias por visitar nuestra web.
      Sucede que sí es suficiente con ingerir alimentos, lo que pasa es que la verdad es un poco cuesta arriba ingerir tantas calorías en tantas comidas al día. Ahora bien, el uso de un suplemento alto en calorías, carbohidratos y proteínas puede ser un aliado ideal para el aumento de masa y volumen muscular. Te recomendamos al Super Mass Gainer, el Hulk Mass o la Mutant Mass para tu objetivo.

      A tu orden en Whatsapp (809) 316 5621.

      Saludos,

      Super Proteínas
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      E-Mail: info@superproteinas.com
      Web: http://www.superproteinas.com

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  5. Hola soy una joven que mide 5’6 y tengo 125 libras que proteina debo de consumir para aumentar 20 libras estoy en el gym pero quiero 145 o 150 libras por favor ayundenme

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  8. Hola soy nueva en esto…espero comprencion,
    Le explico mido 1,72cm y peso 55 kilos soy de chile.
    Soy para mi gusto extremadamente delgada mi quimico farmaceutico me recomendo un ganador de peso ultimate nutrittion whey massive gainer quiero saber si sera efectivo el producto y si tiene contraindicaciones con personas con problemas al riñón…..,espero su respuesta …..y muy buena pagina ….felicitaciones

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  10. Hola Mr. Musculos
    Tengo 31 años de edad, mido 5´6¨y peso 101 lbs. Hace 5 meses di a luz, mi doctor me dijo que tengo el metabolismo muy rápido y mi cuerpo no retiene grasa, perdi 7 libras en una semana sin hacer dieta. Hace un mes estoy en el gym y me gustaría saber que proteína seria la adecuada para mi para poder aumentar de peso y moldear mi cuerpo.
    Saludos desde Republica Dominicana.

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  11. Od jutra zaczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mna? Nie bedzie latwo ale trzeba sie wziac za siebie. Mam juz dobry plan na chudniecie, wszyscy ktorzy sa chetni proponuje zaczac od wipisania w google – xxally radzi jak szybko schudnac

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  12. Hola ! Tengo 2 años peso 50 kilos y mido 5’3 y enpece a beber la up your mas kiero saber cual seria la forma correcta de beberla osea cuantos cacitos y en cuantas onzas de agua !

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  13. Hola me pueden desir quetan buena es la proteina amplified wheybolic extreme 60 ya que quiero una proteina q me ayude a tonificar el cuerpo no quiero tener musculos grandes solo un poco y marcarme

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  14. MR FIT tengo 16 años peso 147 tengo 6 pies de altura y juego beisbol pitsher quiero aumentar 170 libras que proteina me recomiendas que no contenga esteroides

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