1. Creatina La creatina es una sustancia nitrogenada que puede ser sintetizada por el hígado y el páncreas. Siempre la consumimos a través de la dieta diaria en los alimentos de origen animal principalmente en la carne de res y el pollo. La creatina es una sustancia que retiene agua dentro de las células musculares … Continúa leyendo 7 Productos de pura energía
¿Cuándo tomar los aminoácidos BCAA? 👌💊💊💊 Cuando se trata de los BCAA, el tiempo es oro! Para aquellos interesados en ganar mayor masa muscular, fuerza y energía, el momento más crítico para la toma de BCAA es alrededor de los entrenamientos. Para obtener los mejores resultados, tienes que tomar una dosis 30 minutos antes del … Continúa leyendo ¿Cuándo tomar los BCAA?
Tras acabar de entrenar hemos agotado al músculo y lo que tenemos que hacer es nutrirlo de proteína lo más rápido posible y la mejor forma es con un batido de proteínas pues se asimila en 30 minutos. Además debemos recuperar los depósitos de glucógeno ya que los habremos bajado mucho por tanto lo ideal … Continúa leyendo ¿Cuándo tomar proteína?
Para empezar, toma el suero de leche antes y después de tus sesiones de ejercicio. El suero de leche en polvo es el método más sencillo, seguro y más efectivo para empezar a usar suplementos para formar músculos. Se vende en muchos lugares y viene en presentaciones grandes para que sea fácil de usar. Podrás … Continúa leyendo Stackear Proteína, Creatína y Vitamína C
La creatina tiene varias funciones en el organismo que sobre todo nos benefician a los que entrenamos con pesas. Por ejemplo nos permite un mayor rendimiento en entrenamientos cortos e intensos debido a la regeneración del ATP. También reduce la fatiga muscular, por lo que nos permite entrenar con mayor intensidad. Debido a que nos … Continúa leyendo ¿Qué resultados ofrece la Creatína?
Muchas veces necesitamos aumentar masa y volumen muscular pero no contamos con los recursos o simplemente no queremos comprar un suplemento proteínico sintético por razones ajenas o de salud. Por esa razón, hemos considerado diseñarles una batida / licuado ampliamente poderoso para aumentar que ya sea te encuentres en República Dominicana o cualquier otro país … Continúa leyendo ¡Batida casera y económica para aumentar super rápido!
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