Batida de Spaghettis…¡Sí, díje Spaghettis!

La presente es una de nuestras batidas favoritas para aumentar rápidamente y con costos ridículamente bajos, así mismo, es bien conocido en la comunidad ”old school” que este licuado puede hacerte ganar mucho peso rápidamente, así que debes llevarlo cuidadosamente para no exagerar demasiado.

Ingredientes

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Cantidades para 1 Batida

1⁄4 de 1 Paquete de Spaguettis → 315 Cal | 83 Grs Carb | 11 Grs Pro 

2 Cucharadas de Miel → 128 Cal | 34 Grs Carb 

2 Cucharadas de Avena Molida → 234 Cal | 42 Grs Carb | 8 Grs Pro 

1 Vaso de Leche Descremada → 187 Cal | 14 Grs Carb | 9 Grs Pro 

1 Banana o Guineo Maduro → 105 Cal | 27 Grs Carb | 1 Gr Pro 

1 Cucharadita Pequeña de Canela

 

Preparación

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora eléctrica y mezclar hasta que todos los ingredientes se disuelvan. Luego de que estén disueltos, ir añadiendo hielo y un poco agua hasta lograr la consistencia deseada.

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Resultados Efectivos

La ciencia detrás de este licuado es la de optimizar tus entrenamientos y ganancias musculares. Bien sabido es que entrenar sin una previa ingesta de carbohidratos es negativo para quienes buscan incrementar medidas y/ o de peso.

– Los Carbohidratos presentes en los spaghettis, la avena y el guineo maduro son de bajo y alto índice glicémico, respectivamente, facilitando así la absorción prolongada que hará del entrenamiento un evento lo menor catabólico posible para tus músculos.

– Los niveles de Vitamínas como Hierro, Potasio y derivados del Complejo B presentes en la avena y el guineo maduro con vitales para garantizar la alimentación y salud general, así como los niveles de fuerza.

– Finalmente, la canela en polvo funge como un regulador de insulina para manejar la carga de carbohidratos presentes en el batido, facilitando su absorción.

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Total de Macronutrientes

Calorías → 969 Cal   |   Carbohidratos → 200 Grs   |   Proteínas → 29 Grs

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