Para una vida fit se requieren dos elementos imprescindibles: hacer ejercicio y llevar una alimentación saludable. Si bien es cierto que el primero es un factor decisivo para poder mantener un cuerpo de 10, llevar una dieta balanceada constituye el 80% de acuerdo a algunos estudios realizados en Estados Unidos. Contrario a lo que pudieras pensar, esta última no se consigue ingiriendo alimentos con poco valor calórico, sino más bien, altos en proteína y bajos en carbohidratos, pero siempre manteniendo un balance.

Las barras de proteína son una herramienta que te ayudará a mantener esta alimentación balanceada y te sacará del apuro en momentos de crisis. Su objetivo principal es darte un alimento fácil para aumentar la ingesta de proteínas y su mayor beneficio es que puede ser tu mejor aliado ya que con ellas puedes desde sustituir una comida completa (solo en emergencia) hasta saciar los típicos cravings vespertinos o incluso llevarla en tu bolso para cuando no encuentras alternativas healthy a tu paso. Otra opción es comerla antes o después de un entrenamiento para un mejor rendimiento. Una barra promedio contiene de 10 a 30 gramos de proteína.

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